Pregatire fizica

Ce este pregătirea fizică generală?

- pregătirea fizică generală reprezintă un ansamblu de capacități fizice necesare pentru succesul activității sportive și constituie unul dintre cei mai importanți factori ai antrenamentului sportiv.

Într-un program de pregătire organizat, pregătirea fizică urmărește următoarele etape:

- pregătire fizică generală;

- pregătire fizică specifică sportului respectiv

- perfecționarea calităților motrice specifice (forță, viteză, rezistență, îndemânare, etc)

Indiferent de specifcul sportului practicat, sarcina de bază a pregătirii fizice este de imbunătațire a capacității de efort.

Acastă permite organismului o adaptare la creșterea continuă a cerințelor de pregătire fizică și psihologică necesare în sport.